O que é o Programa Glicemia Equilibrada

Um acompanhamento individualizado para quem quer reduzir glicemias e HbA1c com segurança e de forma sustentável. Em 4 meses você recebe um passo-a-passo prático, ajustado a sua rotina, exames e sintomas.

Você merece viver uma vida de qualidade sem os sintomas da diabetes!

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O que você recebe dentro do programa Glicemia Equilibrada

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4 Consultas individuais

Uma avaliação completa e 3 consultas de acompanhamento e ajustes (online ou presencial).

Plano alimentar personalizado

O programa é individualizado e feito de acordo com as suas preferências, rotina e exames.

Análise de sintomas e

exames laboratoriais

Avaliação de sinais e sintomas, exames de glicemia, hemoglobina glicada, perfil lipídico, vitaminas e outros.

Avaliação Corporal

Na consulta presencial a avaliação física é realizada através da balança de bioimpedância. Já na consulta online a avaliação é feita através do peso, circunferências e fotos.

Educação em Diabetes

Aprenda a gerenciar sua alimentação e o que comer para reduzir as suas taxas.

Suporte por WhatsApp

Entre as consultas para tirar dúvidas e fazer pequenas correções.

Acesso à Comunidade do Diabetes

Um grupo no WhatsApp onde compartilho receiras, trocas práticas e apoio de quem está no mesmo processo

O que você vai conquistar em 4 meses

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Menos picos de glicose ao longo do dia.

Redução da glicemia e da HbA1c.

Melhora nos exames de sangue

Mais disposição e menos cansaço

Autonomia para escolher alimentos que reduzem a sua glicemia

Você vai aprender o passo a passo de como montar refeições seguras e prazerosas para a sua rotina.

Emagrecimento

Possível redução da medicação, quando for seguro e indicado. Trabalhamos estratégias que podem permitir ajustes na medicação sempre em conjunto e com autorização do seu médico.

Para quem é este programa?

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• Tem diabetes tipo 1, tipo 2 ou LADA

• Tem pré-diabetes

• Está com HbA1c igual ou acima de 5,7% ou tem receio das complicações.

• Tem insulina de jejum elevada (acima de 6) ou indicadores de resistência à insulina

• Não sabe o que comer para controlar a glicemia e quer aprender na prática.

• Deseja emagrecer com segurança e sem dietas radicais

• Deseja reduzir o uso de medicações, quando possível e com supervisão médica.

• Tem hipertensão, colesterol alto, gordura no fígado (esteatose) ou condições metabólicas associadas e precisa de um plano integrado.

• Quer um plano prático, sem radicalismos e com acompanhamento de verdade

É indicado para você que:

Não é para quem:

Busca “cura rápida” ou soluções mágicas sem esforço — resultados reais exigem consistência e mudanças de hábito.

Veja o que os pacientes estão dizendo:

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Clique no botão abaixo e agende o seu horário.

Você está pronta para transformar a sua vida e controlar de vez a glicemia?

Estarei ao seu lado durante todo o processo!

Tatiana Lamarca

• Nutricionista formada desde 2020

• Pós-Graduação em Nutrição Clínica Funcional

• Pós-Graduação em Fitoterapia

• Especialização em Nutrição Funcional no Diabetes

• Especialização em Exames Laboratoriais.

O meu trabalho é te ajudar a conquistar uma glicemia equilibrada sem se privar de todos os alimentos que você gosta. Ter uma alimentação saudável não é sinônimo de restrição.

Dúvidas frequentes

Entendo o receio. Pense assim: é um investimento na sua saúde que pode reduzir picos glicêmicos, melhorar sua energia e prevenir consultas extras, ajustes de medicação e complicações caras no futuro. Ofereço opções de parcelamento e foco em soluções práticas que geralmente trazem resultados já nas primeiras semanas — ou seja, você começa a ver benefício rapidamente.

É caro?

Já tentei outras dietas e não funcionou — por que esse seria diferente?

Será que é para mim?

Nosso foco é individualização, educação e acompanhamento — não “modinha”. Em vez de regras rígidas, você aprende trocas, estratégias para situações reais e recebe suporte entre consultas para ajustar o que não funcionar.

Se seus exames estão alterados, se você usa medicação ou tem medo das complicações do diabetes, muito provavelmente sim. A primeira consulta é diagnóstica: você já sai com um plano prático e 3 metas prioritárias para as próximas semanas — assim fica fácil avaliar se quer continuar.

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